chính các tế bào não trở nên bị kích thích quá độ, gây nhức đầu, mất ngủ, cảm giác bị đầy, hoặc có rung động xáo trộn ở vùng giữa hai mắt hay vùng đỉnh đầu. Đôi lúc hành giả thấy ánh sáng chói, như tia chớp hay tia lửa điện, khi nhắm mắt, cả ở chỗ tối và chỗ sáng.
over-stimulated, leading to headaches, to sleeplessness, to a sense of fulness, or to a disturbing vibration between the eyes or at the very top of the head. Sometimes there is a sense of blinding light, like a sudden flash of lightning or of electricity, registered when the eyes are closed, and in the dark equally as in the light.
Trong các trường hợp này, cần giảm thời gian tham thiền từ mười lăm phút xuống năm phút, hoặc thực hành tham thiền hai ngày một lần, cho đến khi tế bào não đã điều chỉnh thích ứng với nhịp điệu mới và sự kích thích gia tăng. Không có gì phải lo ngại, nếu người môn sinh biết phán đoán một cách khôn ngoan, và theo đúng lời khuyên của thiền sư. Nếu bấy giờ người môn sinh lại đẩy mạnh tham thiền, gia tăng thời lượng, thì y có thể gây ra cho mình nhiều điều rắc rối. Một lần nữa, dùng lương tri để xem xét vấn đề, giảm thời lượng, và chỉ thực hành trong thời gian ngắn mỗi ngày, sẽ giúp hành giả sớm trở lại tham thiền với mức bình thường. Chúng tôi đã có những môn sinh mắc phải trường hợp này, nhưng khi theo đúng các qui tắc được đề nghị và sự phán đoán của lương tri, nay họ đang hành thiền ba mươi phút hay một giờ mỗi ngày.
When this is the case, the meditation period should be reduced from fifteen minutes to five, or meditation should be practiced on alternate days, until such time as the brain cells have adjusted themselves to the new rhythm and the increased stimulation. There is no need for anxiety, if wise judgment is used, and obedience to the advice of the teacher is present, but should the student at this time begin to push his meditation, or to increase the time period, he may lay up for himself a good deal of trouble. Again common-sense comes into play, and with the reduction of the time, and with the practice of a little meditation every day, it should soon be possible to bring the work back again to normal. We have had students who have suffered this way, but who, by obedience to suggested rules, and the use of common-sense, are now doing their thirty minutes' or an hour's meditation daily.
Với mẫu người tình cảm, trước hết họ cảm nhận sự khó khăn, rắc rối ở vùng nhật tùng (đơn điền). Người môn sinh thấy mình dễ bực bội, âu lo và ưu phiền. Đặc biệt là phụ nữ có thể phát triển tính khí dễ la mắng. Đôi khi cũng có khuynh hướng buồn nôn, vì giữa bản tính tình cảm và
In emotional types, the trouble is first sensed in the region of the solar plexus. The student finds himself prone to irritation and to anxiety and worry; also, particularly in the case of women, there may be found a disposition to cry easily. Sometimes there is a tendency to nausea, for there is a close